Pere

perePere – conțin mulți nutrienți benefici organismului cum sunt fibrele dietetice, anti-oxidanții, minerale și vitamine necesare unei sănătăți optime. Perele furnizează 3.1 g de fibre per 100g.

Pe lângă acestea, perele sunt sărace în calorii, având 58 cal per 100 g. Doar câteva felii pe zi și dieta vă va aduce o reducere semnificată a greutății și a nivelului de colesterol negativ.

Fructul este o bună sursă de minerale cum este cuprul, fierul, potasiul, magneziul și manganul dar și de complexe de vita
mina B, cum sunt acidul folic, riboflavin și pyridoxin.

Deși încă nu există dovezi extrem de clare, se pare că perele sunt fructele care provoacă cele mai puține alergii, fiind deci recomandate de către medici ca hraă alternativă pentru persoanele suferinde de asemenea afecțiuni.

De-a lungul timpului au fost folosite în tratarea colicilor, a afecțiunilor cronice ale vezicii biliare, artritei și gutei.